Archiwa zdrowe odzywianie - Twój Trener Medyczny

Czym jest zbilansowana dieta i jak ją ułożyć?

Przeczytanie tego artykułu zajmie Ci: 2 minutyZbilansowana dieta polega na spożywaniu różnorodnych grup pokarmowych w odpowiednich proporcjach, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które są niezbędne do utrzymania zdrowia i dobrej kondycji. Oto kilka kroków, które pomogą ci ułożyć zbilansowaną dietę: Warzywa i owoce: Włącz do swojej diety różnorodne warzywa i owoce. Staraj się spożywać je w różnych kolorach, ponieważ …

Uncategorized

Jak Schudnąć Bez Diety: Rady i Wskazówki

Przeczytanie tego artykułu zajmie Ci: 3 minutyJak schudnąć nie przechodząc na dietę? Czy w ogóle da się? Tak, jest to możliwe i w dzisiejszym poście przedstawię kilka rad i wskazówek Schudnięcie bez konieczności stosowania rygorystycznych diet może wydawać się trudnym zadaniem, ale nie jest niemożliwe. Wiele osób utożsamia odchudzanie z głodówkami i restrykcyjnymi planami żywieniowymi, ale istnieje wiele zdrowych i skutecznych …

Uncategorized

6 rzeczy, które musisz wiedzieć o insulinooporności

Przeczytanie tego artykułu zajmie Ci: 4 minutyLato coraz bliżej, a więc to dobry czas na zadbanie o swoje zdrowie lub chociaż doinformowanie się w tymże temacie. Sam trening to nie wszystko, ponieważ w zdrowym stylu życia warto zadbać o pełną gamę aspektów, które podnoszą jego jakość (choć trening też do tej grupy należy). 1. Forma na lato przede wszystkim Zaczniemy od …

Uncategorized

Pyszne śniadanie. Świetny pomysł na redukcję

Przeczytanie tego artykułu zajmie Ci: 3 minutyZdrowe i sprawdzone śniadanie to podstawa udanej redukcji masy ciała. W czasach pandemii wiele osób zaniedbało swoją formę fizyczną i przybrało zbędne kilogramy. Okazuje się, że ograniczenie wydatków na porządnego dietetyka w czasach kryzysu nie musi być wcale gwoździem do trumny Twojej diety i utrzymywania zdrowej i atrakcyjnej sylwetki. Co więcej – nie musisz nawet …