Ból mięśni a trening. Czy trenować kiedy coś boli?
Przeczytanie tego artykułu zajmie Ci: 3 minutyCześć. W dzisiejszym poście chciałbym przekazać trochę informacji na temat treningu oraz rozwiać kilka mitów treningowych. Zaczynamy. Jestem na siłowni, robię trening i wykonując ostatnie powtórzenia w seriach czuję jak palą mnie mięśnie. Też tak kiedyś miałeś? To dobrze czy źle? Jeśli mięśnie bolą podczas wykonywania ćwiczeń przy ostatnich powtórzeniach oznacza to, że wszystko robisz dobrze …
