Co zrobić, gdy boli lewa pierś z boku?
Najlepiej zgłoś się do trenera medycznego lub fizjoterapeuty, by ten znalazł przyczynę i pomógł Ci pozbyć się bólu na treningach lub poprzez zlecenie Ci ćwiczeń do domu.
Czasy się zmieniają, wraz z nimi zmienia się także fizyczność społeczeństwa, stosunek do aktywności i nawyki w ciągu dnia. W kolejnych latach coraz popularniejsze będą więc problemy uniemożliwiające normalne funkcjonowanie – takiej właśnie sytuacji pomaga uniknąć trener medyczny.
Nastała era komputerów i samochodów, to już bezpowrotne. Siedzenie, garbienie się, mniejsza aktywność spontaniczna i zaplanowana, brak dbania o swoją kondycję – to tylko część problemów, za które co miesiąc miliony ludzi płacą swoim zdrowiem. Często nie muszą nawet zauważyć tego od razu, wystarczy przecież, że w odpowiednim momencie wszystkie przeciążenia się skumulują, a odpowiedni uraz zacznie być nieznośny. Dlaczego takie sytuacje stają się coraz częstsze? To proste, są to efekty zaniedbań i tym samym są odpowiedzią na brak spełniania potrzeb własnego ciała. Z tego powodu trener medyczny wkracza również do świata życia codziennego.
Jakie są przyczyny bólu lewej piersi?
Zacznijmy od tego, że dziś wszystkie bóle, szczególnie patrząc przez pryzmat tego, że każdy z nas jest inny, kojarzą się z czymś co trzeba wyleczyć, aby się tego bólu pozbyć.
W pracy trenera medycznego dostępne są natomiast różnorodne metody pozbycia się bólu, w każdej możliwej odmianie, a co najważniejsze – pacjent nie musi wybierać się od razu na operację, ale może najpierw skonsultować własny przypadek i dopiero wtedy zdecydować co z nim zrobić! W takiej ofercie kilkadziesiąt złotych za opcjonalne zdiagnozowanie problemu to jedynie marginalna kwota względem tego ile wydałoby się na leczenie tego w sposób inwazyjny.
Ból lewej piersi z boku może występować z wielu różnych powodów, które u każdego mogą być zupełnie inne. Poza przyczynami kardiologicznymi, które mogą przychodzić na myśl jako pierwsze, ale wcale nie są częste, taki ból może być spowodowany zmianami chorobowymi kręgosłupa piersiowego, czyli wszelkimi zmianami zwyrodnieniowymi czy dyskopatiami (jeśli nie rozumiesz co to znaczy to spokojnie – to nie Twoja rola :D), które powodują ucisk na nerwy biegnące właśnie do klatki piersiowej.
W pracy z takim bólem nie trzeba robić istnej rewolucji w swoim ciele, ale jeżeli klient chce to zrobić, np. udając się na operację, może równie dobrze udać się na nią dopiero po tym, gdy spróbuje rozwiązać problem przez leczenie zachowawcze, właśnie poprzez trening medyczny, znacząco zwiększając szansę uniknięcia zabiegu chirurgicznego. Możesz też wybrać się na takie treningi nawet jeśli i tak masz w planach przystąpienie do operacji – wpłynie to bardzo korzystnie na Twoją rehabilitację po zabiegu, a także na ogólną sprawność w ciągu dnia – czyli będziesz mógł szybciej wrócić do pracy, aktywności, sportu, czy co tylko jest Ci potrzebne.
Co to jest trening medyczny?
Trening medyczny oferuje liczne formy dbania o swoje ciało, w tym ćwiczenia i reedukację ruchową, także taką, w ramach której można zacząć postrzegać ruch na nowo, a po zakończeniu takich treningów już na zawsze mieć wyrobione nawyki i mieć możliwość stawiania sobie kolejnych celów. Jednak oferta treningów medycznych to krok dalej w kierunku osób, które chcą bezpiecznie powrócić do formy po urazie, operacji, wszelkich rehabilitacjach oraz chcących poprawić jakość swojego treningu.
Pozostaje pytanie – czy pacjenci rzeczywiście szukają takich usług? Jest kilka badań na ten temat, które jasno mówią, że zapotrzebowanie na takie usługi z roku na rok stale rośnie. Do tego klienci obawiają się wyboru odpowiedniego trenera medycznego co świadczy o tym, że zależy im na wysokiej jakości takiej usługi.
Osobiście wpisując się w aktualne trendy sięgnąłem właśnie po wsparcie, którym było podjęcie rocznego kursu na trenera medycznego zakończonego egzaminem.
Co zrobić, żeby nie bolało?
I tak doszliśmy do podsumowania, które zawsze jest najistotniejsze podczas podjęcia próby pozbycia się bólu. Opcje są trzy:
Pierwsza – udaj się do trenera medycznego na diagnostykę, znalezienie przyczyny bólu, dostaniesz pojedyncze ćwiczenia, które będziesz wykonywał regularnie w domu przez kilka/naście tygodni i co jakiś czas skonsultuj się ponownie z trenerem.
Druga – przychodź do takiego specjalisty dwa/trzy razy w tygodniu, żebyś mógł pod jego okiem w pełni jakościowo wykonywać potrzebne ćwiczenia i wtedy ból prawdopodobnie zniknie w najszybszym możliwym czasie, a ty będziesz mógł wrócić do pracy i swoich codziennych aktywności bez cierpienia.
Trzecia – podejmij całościową współpracę z trenerem medycznym widując się z nim kilka razy w tygodniu, a oprócz tego skontaktuj się także ze specjalistą odnośnie żywienia, który zadba Twoją dietę i suplementację, co dodatkowo wpłynie na jakość leczenia. Dodatkowo po udanym leczeniu możesz wtedy także zostać pod okiem takiego trenera na dłużej, by ten mógł wzmocnić Cię także w pozostałych płaszczyznach, zapobiec przyszłym urazom, również w innych miejscach w ciele.
Co więcej, już po kilku wizytach (w zależności od stopnia zaawansowania problemu) możesz spodziewać się pozbycia się bólu i skupić jedynie na tym, by zapobiec jego nawrotowi na przyszłość, poprzez wykonywanie odpowiednio dobranych dla Ciebie ćwiczeń. Tak, to jest tak proste…
