Trening z trenerem medycznym to innowacyjna i holistyczna metoda poprawy zdrowia i kondycji fizycznej, która łączy w sobie naukową wiedzę z indywidualnym podejściem do klienta. Moja usługa zapewnia klientom kompleksową opiekę nad ich ciałem i umysłem, pozwalając na osiągnięcie lepszej jakości życia i długotrwałej poprawy zdrowia.

Co oferuję:

1. Profesjonalne doradztwo medyczne: Jestem ekspertem, który skupi się na Twoich problemach. Dostosuję program treningowy do indywidualnych potrzeb i ograniczeń, uwzględniając wszelkie aspekty zdrowia.

2. Spersonalizowany program treningowy: Na podstawie oceny stanu zdrowia, celów i preferencji klienta, opracowuję spersonalizowany plan treningowy, który ma na celu poprawę kondycji fizycznej, siły, wydolności i ogólnego samopoczucia.

3. Monitoring postępów: Moja usługa obejmuje regularne oceny postępów klienta. Jako trener medyczny śledzę zmiany w zdrowiu i dostosowuję program treningowy w miarę potrzeb, aby zapewnić klientowi jak najlepsze rezultaty.

4. Bezpieczeństwo i kontrola: Dbam o bezpieczeństwo klienta podczas treningów, kontrolując technikę ćwiczeń i minimalizując ryzyko kontuzji. Ponadto, monitoruję wpływ treningów na stan zdrowia klienta.

5. Wsparcie psychologiczne: Trening z trenerem medycznym to nie tylko praca nad ciałem, ale także wsparcie psychologiczne. Pomagam motywować klienta, eliminować stres i tworzyć pozytywne nawyki zdrowotne.

6. Dostępność: Usługa treningu z trenerem medycznym jest dostępna w różnych formach, takich jak sesje osobiste, treningi online oraz grupowe zajęcia, aby dostosować się do preferencji klientów. W zdecydowanej większości są to indywidualne treningi stacjonarne, ewentualnie w parze. Oczywiście pod okiem trenera.

7. Indywidualny plan treningowy w PDF: przy stałej współpracy otrzymujesz ode mnie dostęp do swojego planu treningowego, który możesz realizować nawet podczas mojej nieobecności lub w formie samodzielnych treningów.

8. Jadłospisy/przykładowe przepisy: przy dłuższej współpracy możesz liczyć na moje wsparcie w kwestii otrzymania dopasowanego do Ciebie jadłospisu lub przykładowych posiłków na dania.
9. Checklisty: dostaniesz ode mnie (w zależności od Twoich potrzeb) wszelkiego rodzaju pomocne checklisty, np. „jak przygotować się do treningu”, „zdrowe zakupy na tydzień” itp.
10. Monitoring okołotreningowy: udostępnię Ci w pliku Excel/PDF do samodzielnego wypełniania Twój monitoring okołotreninowy, dzięki któremu będziesz mógł śledzić (i potencjalnie dać mi do nadzoru) nawyki okołotreningowe, które będą miały wpływ na Twoje efekty.

Zalety treningu z trenerem medycznym:

Poprawa zdrowia ogólnego

Zwiększenie wydolności fizycznej

Redukcja ryzyka urazów

Spadek masy ciała

Poprawa samopoczucia psychicznego

Spersonalizowane podejście

Niezależnie od Twoich celów zdrowotnych, trening z trenerem medycznym może pomóc ci osiągnąć je w sposób bezpieczny i efektywny. Skontaktuj się ze mną już dzisiaj, aby rozpocząć swoją drogę do lepszej kondycji i zdrowia. Jestem tu, aby ci pomóc!