Ciężko o lepsze treningi. Treningi medyczne kontra treningi personalne

Przeczytanie tego artykułu zajmie Ci: 2 minuty

Różnice pomiędzy treningiem medycznym a treningiem personalnym

Trener medyczny:

1. Pomaga w powrocie do sprawności po urazach.

2. Zajmuje się pozbyciem się bólu u pacjentów.

3. Pomaga w powrocie do aktywności i sportu.

4. Może zająć się również ochronieniem Cię przed potencjalną kontuzją.

Wszędzie Ci trenerzy medyczni – wiesz o co z nimi chodzi? Z tym postem pożegnasz wątpliwości raz na zawsze. Trenerzy medyczni tak samo jak trenerzy personalni pracują indywidualnie ze swoimi podopiecznymi. Jaka jest więc między nimi różnica?

Jakie są różnice pomiędzy trenerem medycznym a trenerem personalnym?

Tajemnicą tych ultra sekretnych treningów medycznych jest między innymi pomaganie w powrocie do sprawności po urazach i kontuzjach. Na pewno słyszałeś o cudownych właściwościach rehabilitacji. Jest to pierwszy krok zaraz po wszelkich operacjach ortopedycznych. Rehabilitacja to jednak pierwszy krok, po którego zakończeniu dobrym wyborem jest wprowadzenie osłabionych struktur w ruch i poddanie ich obciążeniom. W każdej kontuzji panuje bardzo zmienny sposób „naprawy” pacjenta. Bóle przeciążeniowe kolana to zupełnie inne postępowanie niż treningi po operacji wstawienia endoprotezy w biodrze. Każdy przypadek jest indywidualny, trzeba zrobić odpowiednie testy i obrać plan działania. To wszystko sprawia, że trener medyczny może podjąć się treningów nie tylko z osobami sprawnymi, ale też z takimi, które chcą do sprawności wrócić.

W urazach pracować można także w przypadkach przewlekłych. Co to znaczy? Kolano czy plecy mogą boleć bez jakiegokolwiek zdarzenia. Być może dużo siedzisz i od tego Cię bolą plecy? Albo lubisz biegać i Twoje kolano jest przeciążone? Właśnie tu pole do popisu będzie miał trener medyczny. Odpowiednio dopasowane ćwiczenia bardzo dobrze poradzą sobie z bólem – to jest kolejna zaleta ćwiczeń. Bez obaw więc – treningi nie będą się w takich przypadkach nadawały do kosza. Co więcej możliwe, że bardziej się na nich zamęczysz niż na klasycznym treningu na siłowni. A nawet jeśli tak się nie zdarzy to przynajmniej będziesz mógł w spokoju i bez bólu funkcjonować na co dzień. Co ciekawe trener medyczny w ten sposób może także przeprowadzać treningi personalne, które są po prostu mocno dopasowane do potrzeb ciała osoby ćwiczącej. Takie treningi to inwestycja w siebie. Zimą zagwarantuje Ci przygotowanie do sezonu, dzięki czemu latem da lepsze wyniki, jeśli mowa przykładowo o bieganiu 🙂

Jak wybrać trenera medycznego?

Trener medyczny to zawód nieregulowany. To znaczy, że równie dobrze możesz się po prostu sam nazwać trenerem medycznym i za niego podawać i nikt Ci nic nie zrobi. Wśród trenerów medycznych naszą uwagę szczególnie powinny przykuwać ukończone kursy, w których dany trener brał udział, jak i opinie innych klientów. Większość trenerów prowadzi swoje media społecznościowe i są tam dostępne informacje na temat tego gdzie się uczyli swojego zawodu. Jeśli nie możesz znaleźć takiej informacji zawsze możesz do takiego trenera po prostu napisać z zapytaniem, żeby Ci sam powiedział jak to wygląda w jego przypadku.